Skip to main content

Ce te frământă?

Bine ai venit! Poate ai ajuns aici pentru că simți că nu mai poți duce singur(ă) tot ce trăiești. Sau poate nu ți-e foarte clar ce se întâmplă, doar că ceva nu mai funcționează ca înainte. Aici găsești întrebări pe care mulți dintre noi le răsucim în mintea noastră sau i le adresăm lui chatGPT, răspunsuri din care să îți iei ce ai nevoie și psihologi din Buzău care lucrează cu grijă, profesionalism și respect pentru ritmul tău.

Ești în locul potrivit pentru a începe - o inițiativă pentru sănătatea mintală a comunității buzoiene.

Ne dorim ca orice persoană care caută sprijin să găsească mai ușor specialistul potrivit.

Iată trăirile pe care noi, psihologii,
le întâlnim des în cabinet

Anxietate, depresie și tulburări emoționale

  • Cum știu dacă am anxietate sau doar sunt stresat?
  • De ce mă simt trist(ă) fără un motiv clar?
  • Ce pot face când simt că nu mai pot face față?
  • Este normal să mă simt gol pe dinăuntru?
  • Cum îmi pot controla atacurile de panică?

Somn, oboseală cronică și suprasolicitare

  • De ce sunt mereu obosit(ă) chiar dacă dorm suficient?
  • Cum pot să-mi opresc gândurile noaptea?
  • Este burnout sau depresie?

Traumă și trecut

  • Cum știu dacă am trecut printr-o traumă?
  • E posibil ca ceva din copilărie să mă afecteze acum?
  • Se poate vindeca trauma sau doar învățăm să trăim cu ea?

Relații și atașament

  • De ce atrag mereu același tip de relații toxice?
  • Cum pot să am încredere după ce am fost rănit(ă)?
  • Ce înseamnă un atașament nesigur și cum îl pot schimba?

Identitate, stimă de sine și sens

  • Cum pot să aflu cine sunt cu adevărat?
  • De ce mă critic tot timpul?
  • Cum îmi recapăt încrederea în mine după ce am fost umilit(ă)?

Psihoterapie vs. medicație

  • Am nevoie de pastile sau doar de terapie?
  • Ce înseamnă psihoterapia – doar vorbim sau se și lucrează concret?
  • Ce fac dacă nu vreau medicație, dar mă simt rău?
  • Cum pot să iau medicație dacă îmi e frică de efectele ei?

Corp și simptome inexplicabile

  • De ce am dureri de stomac când sunt stresat(ă)?
  • Pot atacurile de panică să semene cu un infarct?
  • Medicul spune că n-am nimic, dar eu mă simt rău. Ce fac?
  • Este posibil ca undeva corpul meu să țină minte traumele?

Parenting și relația cu copiii

  • Cum pot fi un părinte calm dacă eu n-am avut parte de asta?
  • Ce fac dacă mă înfurii des pe copilul meu și apoi regret?
  • Cum vorbesc cu copilul meu despre divorț / moarte / suferință?
  • Cum îmi dau seama dacă are nevoie de terapie?
  • E prea devreme să duc un copil mic la psiholog?

Singurătate și izolare

  • Ce fac dacă nu mai am încredere în oameni?
  • De ce mă simt mai singur(ă) în mulțime decât singur(ă) acasă?
  • Cum mă reconectez cu ceilalți după ce m-am închis în mine?

Mâncat emoțional și relația cu alcoolul

  • De ce simt nevoia să mănânc/beau când sunt trist(ă) sau anxios(ă)?
  • Am ținut diete, dar mereu revin la aceiași greutate– de ce nu funcționează?
  • Mă simt vinovat(ă) după ce mănânc/beau „prea mult” – cum scap de asta?
  • De ce mâncarea/băutura e singurul lucru care mă liniștește uneori?

Neurodivergență: autism & ADHD

  • Dacă nu am fost diagnosticat(ă) copil, e posibil să fiu totuși autist(ă)/ să am ADHD?
  • E autism sau e anxietate socială? Sau amândouă?
  • E ADHD dacă nu pot să stau concentrat(ă) mai mult de 5 minute?
  • De ce uit mereu lucruri mărunte, dar îmi amintesc detalii vechi perfect?

Cum încep terapia și ce se întâmplă în cabinet

  • E normal să nu știu ce să spun la prima ședință?
  • Cât durează până simt o schimbare în terapie?
  • Ce fac dacă mi-e rușine să vorbesc despre anumite lucruri în terapie?
  • Dacă încep terapia, înseamnă că sunt slab(ă)?
  • Mi-e frică să nu devin dependent(ă) de terapie – e posibil?

Nu știi de unde să începi?

Fă un pas mic. Lasă-ne să te ajutăm să alegi psihologul potrivit. Trimite un mesaj, chiar dacă nu ești sigur(ă) ce vrei. Scrie-ne.

  •